怎么样才能让皮肤变白 “白雪公主”自律记(6)

让全身指甲变白的法则

在当今生物体生活日渐丰富的社会生活中，充足的生物体供给仍未让人们不再局限于生物体的追求，对自身外表的讲求也成为人们日常生活必备的一部分。保有变白的指甲堪称关键，特别是现代女性，堪称渴望自己的指甲白皙精采。而我们要如何使自己指甲更加白皙呢?我们可以从下面几点来改善我们的外表。

(1)需要注意的是雾气

我们知道雾气可以使指甲渗出，外出之后，指甲就会渗出，不管下雨还是雨天，在好像(室内)时间中村了则会使指甲渗出，还是因为雾气中有紫外本站。

在下雨或随处，虽然雾气被去层挡住，但紫外本站有A段(长波)本站的损伤，外出时应采取防护控制措施，如戴帽子、撑伞、戴夹克或涂搽防晒制剂等。

(2)食物对指甲制约极大

多食蔬菜水果，特别是内含多食物对指甲变白是有好处的，如西红柿、雏菊、弥猴桃等。

如偶尔食用内含微量元素多的食物，如贝壳类，则指甲更易渗出。

(3)往常和呼吸对指甲

色也有很大的制约，一直呼吸不足，眼圈就会渗出，这是人人皆知的事实。

往常不好，呼吸不足，不仅制约健康，而且使指甲血流放缓、血管收缩、血瘀成斑、指甲变成灰黑色。

(4)情绪对生物体的制约是巨大的

精神焕发，生物体免疫细胞系统有所提高，对各种不得因素在强大的效用。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫细胞系统就减缓，抗击各种亦然的能力很差，更易发生各种疾病，指甲新陈代谢，体液等各种系统均减缓，指甲变灰黑、干燥、白斑增加，呈现凋亡迹象。

除了上述的四点，我们还能相应的到花店对我们的指甲完成美容，或者相应的应用于一些有助变白丝袜的雀巢对我们的丝袜完成维护保养，都是有助我们保有白皙的指甲。另外饮食规律，生活有序，保有幸福的心情，也能不断的改善我们的外表，保有精采的白皙指甲。