考试成绩食谱 吃对食物圆你考试成绩梦(13)

第五、饮水适存量

另据次之的监考家教看出，每年考试之中都有个别考生因为考前饮水过多，导致频繁上马桶，影响考试展现，专家在此特别留意：考前饮水一定要适存量。

第六、推崇微存量金属元素消化

溴也是维持视力重要的金属元素。玉米、蔬果之中除了大蒜、洋葱、食用菌则有溴存量较高外，一般都很高。因此，应多吃则有溴丰富的海产品、肉类、马铃薯等。

招生鳄梨自荐

招生第一天鳄梨自荐

餐点：蜂蜜奶苹果;晚饭：菠菜粉丝汤、水果菜花、虾仁小排骨;

饭后：三鲜馅羊肉、香菇拌黄瓜、棒子面粥。另外，早之中晚还有必备消暑小食绿豆汤。

招生第二天鳄梨自荐

餐点：蜂蜜 250ml 、全麦面包200g 、煮奶1个

晚饭：米饭(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、紫菜虾皮汤

饭后：米饭、五彩虾仁(笋、马铃薯、青椒、香菇、虾皮)、饮茶绿豆、炒塔菜马铃薯片、小排龙眼汤

招生第三天鳄梨自荐

餐点：绿豆、蜂蜜(或豆奶、酸奶)、奶1个、酱黄瓜、蔬果适存量

之快餐店：米饭、香菇菜心、糖醋石斑鱼、饮茶绿豆、丝瓜汤

饭后：绿豆粥、虾皮龙眼、肉末炒茄子或羊肉/面片